Sau cuộc cách mạng ở Bồ Đào Nha vào tháng 4 năm 1974, khả năng độc lập cho các thuộc địa của Bồ Đào Nha đã mở ra. Các lực lượng ủng hộ độc lập ở Sao Tome và Principe đã làm việc với chính quyền Bồ Đào Nha về một thời gian biểu cuối cùng dẫn đến độc lập và một lá cờ mới vào ngày 12 tháng 7 năm 1975. Lực lượng dẫn đầu là Phong trào Giải phóng Sao Tome và Principe (MLSTP), đã được tạo ra vào năm 1960. Lãnh đạo của nó, Manuel Pinto da Costa, đã trở thành tổng thống đầu tiên của đất nước và cũng là người có công thiết kế quốc kỳ. Các lựa chọn thay thế khác nhau, tất cả đều kết hợp các màu liên quan đến nền độc lập của châu Phi (đỏ, vàng, xanh lá cây và đen), đã được xem xét và cuối cùng bị từ chối.
Câu hỏi Điểm đến Châu Phi: Sự thật hay hư cấu? Ethiopia có một số thành phố cảng quan trọng.Lá cờ được chọn cuối cùng giống với cờ của MLSTP ngoại trừ chiều rộng sọc theo tỷ lệ 2: 3: 2 thay vì bằng nhau. Hình tam giác màu đỏ trên palăng tượng trưng cho bình đẳng và phong trào độc lập. Hai ngôi sao phản ánh dân số châu Phi sống trên hai hòn đảo chính mà quốc gia này tạo thành. Màu xanh lá cây dành cho thảm thực vật sang trọng của các hòn đảo, màu vàng cho mặt trời nhiệt đới. Lá cờ tương tự như những lá cờ ban đầu được thông qua ở các lãnh thổ cũ khác của Bồ Đào Nha (Cape Verde và Guinea-Bissau) và ở Cameroon gần đó, có hai ngôi sao trên lá cờ của mình cho đến tháng 5 năm 1975.
